有效的美白方法有哪些？

夏日艷陽下，水水們最怕曬黑，所謂「一白遮三醜」，到底哪些是有效的美白方法？讓我們來探討一下吧！

其實，做好防曬就是最有效的美白方法，可惜許多人都不知道要擦防曬這件事，尤其是夏天，光是走在路上或騎摩托車短短五分鐘，每天累積起來就會被曬黑，所以一定要防曬，而且，除了擦防曬乳外，還要做物理性的防曬，例如：戴帽子、戴太陽眼鏡或拿傘，絕對不能只擦美白就不防曬，這樣還是不會變白哦！

懂得防曬之後，就可以擦一些含有美白成份的保養品，分成兩大類，一類是開架式成份，一類是藥用成份，那我們先談談有哪些是開架式的美白成份，最著名的就是維他命C，但如果你的維他命C已經變咖啡色的，就表示它已經沒效了，可以丟掉去買一罐新的，再來是甘草和菸鹼醯胺，可以間接性的美白，另外，熊果素是對苯二酚的衍生物，所以跟對苯二酚很相近的東西，一定也能幫助美白。

●DRX超極C抗氧修復酶精華：DRX高濃度10%維他命C成份，內含熊果素

至於醫用的美白成份，第一個是對苯二酚，它是一種可以抑制黑色素生成的藥劑，成效很強，可以抑制掉大概90%的黑色素，但它的副作用是會刺激肌膚，有些女性擦了，臉會變紅紅的，總之，這個藥物的使用方式很複雜，一定要在醫生的指示下使用，千萬不可自行購買亂用。

其他可以幫助美白的保養品成份包括半胱胺。半胱胺比對苯二酚弱一些些，可是美白效果也不錯，第二個是傳明酸，強度沒有像對苯二酚或半胱胺這麼強，因為它是間接性的抑制黑色素形成。(註一)

另外，透過去角質的方式，例如：使用A酸A醇、果酸、水楊酸和杏仁酸等可以把角質快速代謝掉的東西，能加速去除黑色素堆積的老廢角質，也有些許美白功效。

最後，也可藉由打美白針美白，不過這比較不實際，因為費用很貴，也很痛。美白針裡頭有個特別的成份，叫做穀胱甘肽，在一些青菜類，像蘆筍、菠菜、和洋蔥，或是肉裡面像是雞肉、雞皮還有一些豆類，都可以取得，所以，如果今天有均衡的飲食，身體就會製造出比較多穀胱甘肽，有助於皮膚美白。

資料來源:

1.Mechanism of Action of Topical Tranexamic Acid in the Treatment of Melasma and Sun-Induced Skin Hyperpigmentation

https://www.mdpi.com/2079-9284/9/5/108