想用A醇改善粉刺、青春痘卻又怕副作用？ 一篇搞懂A醇功效和A醇使用方法！

你的臉上長了很多粉刺痘痘，卻因為害怕A醇可能產生的爆痘脫皮，而不敢使用嗎？雖然在網路上常看到有人說「擦了A醇爆痘多嚴重」，但其實有更多的人，是不會爆痘的，而且假如真的爆痘，也只是暫時的，其實A醇用對方法，不僅爆痘脫皮不那麼嚴重，還能改善粉刺痘痘，今天就讓我們來探討探討！

為什麼臉會一顆一顆的？

如果你覺得最近臉上的顆粒感變重，通常跟以下幾種原因有關：

1)雄性荷爾蒙過高

2)壓力過大

3)女性月經來前

4)睡眠不足

5)常吃像糖或奶這類高升糖指數的食物

6)擦一堆油膩膩的保濕產品、很貴的乳霜或非常油的粉底液

7)沒有早晚都洗臉

而且除了我們能用手摸到的粉刺痘痘，在整個皮膚裡，還存在著摸不到也看不到的微粉刺（Microcomedone），而這些微粉刺也會在遇到以上情形時，爆發出來，就會讓顆粒感不斷增加。

改善臉部顆粒

所以一定要把這些微粉刺都清掉，臉上的粉刺痘痘才會真的有解，因為會長粉刺就是一種毛孔堵塞的現象，因此一定要擦能幫助去角質的東西，把上面堵塞的角質層拿掉，這些東西就是水楊酸，可以用含有2%水楊酸的棉片，擦拭或輕敷在臉上，加強控油，再來就是用莊盈彥醫師常提到的維他命A衍生物，不論是A酸A醇都可以！

進階A醇

針對日常保養，可以去找一罐擦了不會讓你脫皮的A醇，但是又要有效，像莊盈彥醫師本身，習慣在冬天用比較高濃度的A醛，夏天則用1%A醇，這樣使用下，是不會脫皮、也能達到抑制粉刺增長的效果。

不過，由於莊醫師是油性肌膚，所以每個月可能會有幾天，因為天氣熱導致油脂分泌量增加（註一）或壓力大，在額頭出現密密麻麻的粉刺，這時莊醫師就會用2%A醇，把粉刺排乾淨，要記得這不是給你每天用的，應該要2%A醇擦3-5天，停掉後再回去用原本不會脫皮又有效的A醇。

另外，擦的方式也很重要哦！有些人鼻子上長粉刺，他就只把2%A醇點在鼻子長粉刺的地方，有些人額頭長粉刺，就只點在額頭長粉刺的地方，其實當你用伍氏燈照全臉，就可以看到皮膚裡密密麻麻滿坑滿谷，每一個毛孔裡都有粉刺，所以擦2%A醇時，不要只擦單顆，而是要整臉擦，或是可以擦局部，像整個上半臉或下半臉，最好還要擦到一點脫皮，這樣髒東西很快就會被排掉了！

最後，如果想要效果再更好一點，可以把平常用不會脫皮的A醇，搭配含有水楊酸的產品一起用，然後一定要記得早晚都用溫和、不會讓肌膚感到乾澀緊繃的洗面乳洗臉，洗完臉再用溫和的磨砂膏做二次深層清潔，就能預防粉刺痘痘不斷滋生囉！

資料來源：

1)Influence of exposure to summer environments on skin properties

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31199529/