粉刺跟痘痘的差別？粉刺痘痘怎麼消？
2025-09-12 129
在我們診所很常遇到一個狀況，就是當莊盈彥醫師跟病人說「把藥擦在粉刺上」，這時病人就會問「那痘痘上要擦什麼」？或是跟病人說「把藥擦在痘痘上」，病人又會問「那要擦什麼在粉刺上」？似乎搞不太清楚粉刺跟痘痘的差別，今天就讓我們來釐清這兩者的差異，以及該怎麼減少粉刺痘痘增生吧！
粉刺痘痘形成原因
油性肌膚就是皮脂腺分泌過多的油脂，不過皮脂腺所釋放出的油脂，並不全然都是不好的，這些油脂其實具有抗氧化、抗菌、抗發炎和讓我們的皮膚維持在一個潤滑狀態的功能（註一），但若釋放出過多油脂，就會造成粉刺痘痘產生。
粉刺痘痘差別
首先先講一下，油脂分泌出的成份包括角鯊烯、三酸甘油脂、游離脂肪酸，以及膽固醇，而粉刺痘痘的差別就在於：
●粉刺：
粉刺是未發炎的痘痘，當粉刺生成，游離脂肪酸會大幅上升，而當游離脂肪酸游離到我們皮膚的第二層「真皮層」裡，就會引起很嚴重的發炎反應，進而使粉刺變成痘痘。
粉刺通常會長在毛孔比較粗大的地方，像鼻翼、眉心、還有下巴，但油性肌的人，整臉都是油，所以他們會長粉刺的地方基本上就是有毛孔的地方。
想減少不同形式的粉刺（白頭粉刺、黑頭粉刺）滋生，擦A酸A醇就能改善，但不能只擦在特定長粉刺的地方，而是要整臉擦，因為有時還會長一些根本摸不出來的微小粉刺，就要趁機趕快一起排除掉，要不然就會變大、變成我們摸得到的大顆粉刺。
●痘痘：
痘痘就是發炎了的粉刺，會長痘痘的人，皮膚上的游離脂肪酸是下降的，但三酸甘油脂和角鯊烯都是往上升的，這時就要注意，當你的角鯊烯都已經往上升了，就不要再擦含有角鯊烯成份的保養品，因為你的臉已經夠油了，而角鯊烯也是油膩膩的東西！
如果你真的想要大幅降低痘痘發生機率，最好就是趁它們還是粉刺時，趕快把它們排乾淨，假如真的已經變成一顆一顆凸起來、紅紅痛痛的痘痘，可以擦過氧化苯（BPO）和克林達黴素（Clindamycin），不過要擦克林達黴素的前提是，你還沒對它產生抗藥性。總之如果是大顆痘痘，就把這兩種藥膏薄薄的點在痘痘上就行，杜鵑花酸則可以大片面積擦、也可以單點擦。
改善粉刺痘痘
要改善粉刺痘痘，平常的保養很重要，一定要用溫和又能透徹洗淨臉部、卻不會讓肌膚感到乾澀緊繃的洗面乳早晚洗臉兩次，然後再用不傷肌膚，輕輕按摩就能立刻融化的微晶顆粒磨砂膏，幫肌膚做二次清潔。
接著再用含有2%水楊酸和茶樹精油的棉片，加強控油，並降低蠕形螨蟲增長的機率，因為蟲蟲很怕茶樹精油的味道，最後還是要擦A酸、A醇、A醛來預防粉刺痘痘增生、並讓肌膚變得更光滑透亮，不過如果你因為用1%A醇臉已經很刺激，這時可以減少同時使用2%水楊酸棉片的次數。
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資料來源：
1)An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of acne
