中性肌膚保養步驟 : 中性肌膚洗面乳、中性肌膚化妝水怎麼挑

一. 中性肌膚特徵

在所有膚質裡，中性肌（Normal Skin）大概是最讓人羨慕的一種。它不像油性肌那樣出油旺盛；也不像乾性肌總是乾到緊繃、脫皮，甚至皮膚薄到能看到微血管。

另外，中性肌常常會被誤以為是混合肌。兩者最大的差別在於——混和肌的 T 字部位（額頭、鼻子）通常毛孔較大、容易出油，但兩頰則相對平滑、乾爽；而 中性肌的 T 字部位沒有特別粗大或明顯的油光，整張臉的水油平衡都相對平均。

中性肌的保養其實是所有膚質裡最簡單的。很多人只要固定擦防曬，就算其他什麼都沒擦，皮膚依然很好看。尤其是膚色偏白的中性肌，在 30 歲之前通常膚色都很均勻、狀態穩定。也因為天生條件好，很多人會因此掉以輕心，甚至連防曬都懶得擦。

但不論你膚質多好，進入 30 歲後，大家都會面臨同樣的挑戰：肌膚變得不再飽滿有彈性、膚色不再像以前那麼乾淨、細紋與老化慢慢浮現。對中性肌來說，保養的重點不是現在皮膚不好要改善，而是提前預防老化，讓原本的好膚況維持更久。

二. 中性肌膚洗面乳

很多中性肌的人會發現，冬天就算偶爾偷懶不洗臉，皮膚好像也沒什麼變化。中性肌穩定到這個程度，確實很容易讓人鬆懈。

不過，中性肌還是建議每天至少在晚上洗一次臉。一整天下來，PM2.5、重金屬、油脂、防曬與化妝品殘留都會黏在皮膚表面，如果不清潔，這些東西會卡在毛孔和角質層。

如果你本身有保養習慣，那麼清潔更是關鍵的第一步。乾淨的皮膚能讓活性成分更均勻、更有效地滲透。因此，中性肌每天洗兩次臉（早晚一次）完全是合理的。

對中性肌來說，清爽的凝膠型洗面乳通常更適合。它能把多餘油脂洗掉，同時維持溫和、不緊繃的潔淨感。畢竟你的皮膚不會太油，也不會太乾，所以既不需要過度清潔，也不希望洗完覺得臉上有油膩殘留。凝膠型洗面乳正是為這種需求存在的：洗得乾淨，但不會乾到緊繃，讓中性肌維持剛剛好的舒服狀態。

●DRX超淨化溫和洗面凝膠

三.中性肌膚化妝水

如果你有擦化妝水的習慣，果酸（AHA）和水楊酸（BHA）是一種非常好的去角質成分。但中性肌膚不需要天天用酸類，每周用幾個晚上就好了。甘醇酸偏向抗老的去角質，而水楊酸更偏向深入毛孔、讓毛孔更緊緻。但如果你同時使用含這兩種成分的不同產品，就有可能因為濃度過高，讓皮膚變得更刺激。

比較好的做法是：選擇一款同時含有這些成分的化妝水，或者使用棉片設計的產品會更好，因為活性成分可以透過棉片，更久地敷在皮膚上。尤其是 T 字部位，棉片敷著不會被沖掉，作用時間就會更長；乾爽的兩頰則輕輕擦過就好。這樣使用，能在不過度刺激的前提下，把中性肌的毛孔細

緻度維持得更好，又能幫助延緩兩頰的肌膚老化。

至於保養前一定要先用化妝水嗎？其實不一定。多年來我們習慣的「洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 乳液 → 面霜」這套五步驟的護膚流程，很大一部分是商人設計的保養流程。

在現實中，也有很多人只用四樣東西——洗面乳、乳液、防曬乳，加上偶爾的去角質，肌膚狀態反而比以前五個瓶罐的保養流程更好。原因很簡單：產品越少，皮膚受到刺激的機會越低。真正影響皮膚的不是用了幾罐，而是挑選的成分到底是否適合中性肌，還有消費者是否能夠持之以恆。對中性肌來說，化妝水不是必要步驟；一罐A醇A醛乳液、正確的防曬，比什麼都重要。

無論你處於哪個年齡階段，建立一個簡單且容易堅持下去的護膚流程很重要，以下為你建立一套科學、極簡的早晚護膚流程。

●極速祛痘：DRX 2%水楊酸淨荳棉片(甘醇酸杏仁酸與水楊酸綜合棉片)

四. 中性肌膚保養：白天要擦什麼保養品

早晨的護膚重點是為皮膚建立一道「防護盾」，抵禦一整天可能會遇到的環境侵害。肌膚白天將會面臨的敵人有太陽照射、汽機車廢氣、二手菸、日光燈與螢幕藍光，所以早上要加入增強肌膚對環境傷害防禦力的產品。例如維他命C精華液或者菸鹼醯胺保養品。透過這些能降低環境傷害的保護成分，肌膚能減少受外界刺激的損害，從而延緩老化。

五.中性肌膚保養：晚上要擦什麼保養品

當我們入睡時，保養效率會更高，夜晚有助於活性成分的滲透。夜間核心策略： 專注於清潔、肌膚修復，以及使用能夠抗老的成分。以下將流程精簡為幾個核心步驟，讓你更容易堅持。

1.清潔（必須）

徹底洗臉。若有化妝或使用防水防曬，建議使用溫和的洗卸產品，雙重清潔移除累積的油脂、化妝品、防曬殘留物和環境污染物。

●DRX 極淨化洗卸凝露

2.塗抹 A 醇A醛類（必須）。

A 醇是非常經典的抗老成分，可以依照你的需求來選擇不同的配方。如果你主要想要美白與膚色均勻，可以挑選「同時添加維他命C和多種亮白成分的0.5維 A 醇產品」；如果你的重點是淡化皺紋，濃度較高的 1% A 醇會帶來更快的成果。

●DRX 0.5%維A極淨煥膚亮白乳

●DRX 1%煥顏A醇

如果你不想擦A醇會脫皮，覺得脫皮讓妝感不好看，也可以改用 A 醛。A 醛在皮膚表層會被快速轉換成 A 酸，由於，A醛比 A 醇的轉換速度更快，因此濃度不需要那麼高也能達到效果。有研究指出，即使只有 0.05% A 醛，也能幫助改善皺紋、提升彈性、亮化膚色，A醛是非常溫和又有效的抗老選擇。(註一)這也是為什麼在冬天寒冷的季節，中性肌都很喜歡這罐不脫皮又加入玻尿酸、維他命 B5 等保濕成分的美白系列A醛產品。

●DRX超酵A醛提亮煥膚

3.修復肌膚成分 （可選）

肌膚偏白的中性肌因為小時候就不黑不黃，也不常在戶外走動，很多人都沒有防曬的習慣，這類的中性肌在30歲會開始需要改善膚色均勻，修復這30年陽光對肌膚造成的累積傷害，這時候選擇光解酶成分相當重要，紫外線對皮膚老化的影響占了將近 80%，這點早已有大量研究證實。防曬乳主要依靠吸收或散射紫外線阻擋光線，卻無法處理紫外線照射後，皮膚內部已經產生的後果。因此，科學家研究了「DNA 修復酶/光解酶」的成分，讓光防護不再只是被動阻擋，而是進入主動式防護紫外線的時代，能夠提前預防、甚至部分逆轉紫外線造成的損傷。(註二)

白天中性肌護膚流程 :

1.溫和洗面乳

2.維他命C精華液或者菸鹼醯胺保養品

3.防曬乳

●DRX 3C抗氧炫白乳 (含有菸鹼醯胺與維他命C)

●超極C+ 精華液

晚上中性肌護膚流程 :

1.溫和洗面乳

2.A醇或A醛

3.選擇含有光解酶保養品 (推薦給想改善膚色均勻的人使用)

六.中性肌膚保養Q&A

1.A醇酸類一起用？

●初學者： 如果你是 A 醇類的新手，建議在流程中避免同時使用去角質酸類（如果酸、水楊酸）。這會造成過度刺激、乾燥和脫皮。

●進階者： 對 A 醇A醛已經耐受良好的皮膚，可以將酸類產品與維他命A產品錯開使用，例如早晨使用酸類，晚上使用 A 醇，但仍需視皮膚反應調整。

使用頻率： 使用果酸水楊酸去角質產品應依照產品指示，不用參考網路上流傳的規則。如果皮膚出現超過30分鐘的乾燥刺激，即使產品建議每天使用，也應降低頻率。

2.中性肌膚否需要保濕霜？

如果你的皮膚不乾燥、不緊繃、沒有脫皮或不適，可以跳過保濕。因為早上擦的防曬乳有保濕成分，或者一整天擦的產品都會有保濕成分。而且有些滋潤型的 A 醇產品本身更是已經擁有足夠的保濕。

資料來源 :

1.Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29663701/

2.Understanding Active Photoprotection: DNA-Repair Enzymes and Antioxidants

https://pdfs.semanticscholar.org/af4f/bcda26f25a5dcfb4fa5b33c548e5683fc5f2.pdf