A醇功效正確用法？A醇可以和什麼一起擦？10種A醇最佳隊友！

想要擁有光滑細緻的肌膚不能錯過A醇，A醇是抗老與改善膚質的全能冠軍，A醇能促進皮膚細胞代謝、修復日曬傷害、減少細紋，功效早已獲得廣泛證實。(註一)但A醇容易刺激，A醇到底可以跟什麼成分一起用呢? 繼續看下去就知道囉!

一.為什麼A醇需要隊友?

A醇及其家族成員A醛、A酸(統稱維生素A)的主要功能是讓皮膚細胞的代謝回歸正常。但A醇初期難免會有些脫皮乾燥與紅癢刺激。只要選對成分，你不僅能縮短A醇的適應期，還能產生1+1>2的協同效應哦!A醇隊友成分的角色通常分為兩類:1)助攻型 : 補足A醇無法處理的問題(如加抗氧化、美白、殺菌)。2)防禦型 : 緩解A醇帶來的刺激，增強皮膚屏障的耐受度。

二. 擦完A醇要擦什麼?10種最佳搭檔!

1.A醇+防曬乳

使用A醇，防曬乳是必需產品!A醇會改善色素沉澱，但如果沒有防曬，日曬產生的黑色素會抵消A醇的效果。此外，紫外線也會分解膠原蛋白，防曬能幫A醇守住抗老成果。

2.A醇+菸鹼醯胺:肌膚修復補水

菸鹼醯胺是推薦給一般人的A醇神隊友!菸鹼醯胺能強化肌膚屏障、控油，又具有抗發炎效果，能顯著降低A醇初期的刺痛感。含有傳明酸的菸鹼醯胺乳液更好，兩者都有舒緩A醇泛紅的效果。

3.A醇+胜肽:抗老與保濕

胜肽類成分能像小海綿一樣幫肌膚抓住水分，緩解A醇常見的乾燥感。研究顯示，有些胜肽還能輔助膠原蛋白生成，胜肽與A醇的抗老目標不謀而合。40歲以上的族群非常適合A醇+胜肽的組合，如果裡面有EGF加乘抗老成分會更好哦!

4.維他命c a醇一起用:抗氧化

A醇與維他命C兩者都是抗老明星。雖然有人擔心維他命C酸鹼值問題，不夠酸效果會不好，酸性較強刺激性又過高，但現代配方通常可以相容。

建議白天用維他命C做抗氧化防護，晚上用A醇修復，早C晚A是最穩健的搭配法!

5杜鵑花酸 a醇一起用:粉刺與退紅

針對臉部會發紅的痘痘肌，杜鵑花酸藥膏與A醇是極佳的戰友。杜鵑花酸具有抗菌效果，且非常溫和，能改善擦A醇產生的發炎紅腫。

6. A醇+對苯二酚:斑點

對苯二酚是處方級的美白成分，常用於治療肝斑。皮膚科醫師常將A酸或A醇與對苯二酚合用，因為A酸的脫皮煥膚功效能幫助對苯二酚滲透更深，兩者聯手能更快速地淡化黑色素。但要注意對苯二酚自行買回來使用，容易有嚴重副作用，一定要在皮膚科醫師監督下使用對苯二酚。

7. A醇+Clindamycin:發炎痘痘

在治療嚴重痘痘時，醫師常會同時開立抗生素Clindamycin與A酸藥膏。抗生素負責快速殺菌，而A酸、A醇負責長期的毛孔調理。(註二)

8.舒利達可以跟a醇一起擦 : 蠕形蟎蟲

針對一些酒糟肌的蠕形蟎蟲問題，A醇和舒利達藥膏兩者合用能同時強化肌膚並減少丘疹膿疱，也打破了「酒糟肌不能用A醇」的迷思哦!

9.A醇+光解酶:修復日曬損傷

光解酶是一種修復日曬損傷的成分，能淡化斑點訊號。與A醇搭配，能從淡斑與改善肌膚健康這兩個角度改善30歲以上斑點問題。擁有多種美白成分的0.5%A醇更是淡斑A醇的優良選擇。

10.水楊酸 a醇一起用:毛孔

針對黑頭毛孔堵塞，水楊酸是最好的成分，A醇能促進皮膚細胞代謝，兩者都是角質很厚，毛孔又很油膩的痘痘肌不可或缺的成分，水楊酸與A醇搭配使用，建議先從水楊酸之後再擦A醇的順序會更好。

成分越多越好?絕對不是!雖然A醇可以與上述成分一起用，但如果你同時把上面5-6種活性成分堆疊在臉上，皮膚屏障會崩潰。保養應以2-4瓶的數量為原則，視你的首要護膚目標(如:要美白?還是要治痘?)先專攻一項，之後再專攻另一項。慢與穩永遠是A醇保養的核心策略。0.3% A醛產品是一般人都能接受的A醇產品，也是可以與上述成分靈活調整的好搭檔，不會讓你大脫皮，也不會讓你擦了臉部都紅紅的!

資料來源:

1.A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12193

2.Retinoid plus antimicrobial combination treatments for acne

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3133504/