當我放棄保濕，肌膚開掛了！皮膚科醫師莊盈彥推薦：2025冬季保養新趨勢！

「保濕」不再是抗老保養中最不容忽視的關鍵重點，不必購買專櫃保濕乳霜，也不用飛到韓國打麗珠蘭，依照皮膚科醫師推薦簡單保養，也能為秋冬肌膚改善皮膚深層乾燥、缺水的問題!

現代人的保養觀念越來越好，這值得慶賀，但這並不意味保濕就都得靠專櫃級的保濕乳霜才能做到，也不用大老遠地飛到韓國打麗珠蘭才能讓肌膚水亮，皮膚科醫師莊盈彥推薦幾個小妙招，讓肌膚比以往任何時候都更加光澤細緻，明顯提亮膚色、改善氣色。

1.門診中常見的乾燥困境

在門診中，莊醫師最常被問到的問題之一，就是：「莊醫師，為什麼我花了好幾萬塊買專櫃的保濕乳霜、也定期去打皮秒雷射，臉色看起來還是這麼暗沉，甚至摸起來粗粗的、出現乾燥的小屑屑？」

這些打扮精緻的女士們，對保養的知識、成分的了解，可能比很多專櫃小姐還透徹。水光針、傳明酸、皮秒雷射，樣樣都嘗試過。但她們的臉頰、鼻翼兩側，總帶著一種若有似無的紅，膚質看起來就是粗糙乾燥。

很多人聽到「蟎蟲」就想到塵蟎，但蠕形蟎蟲完全不同。牠是正常寄生在毛孔中的共生寄生蟲，以油脂和代謝皮屑為食。

正常情況下，蠕形蟎蟲與肌膚相安無事。但不當保養方式或者隨著年齡增長，肌膚免疫力開始下降，當肌膚微生物平衡被破壞時，蠕形蟎蟲就會異常增生。

當患者看到肌膚變暗時，反而更會去買更多保養品擦在臉上，過度滋潤的保養品成為蟎蟲的「食物」，讓牠們繁殖得更開心。

如果問題根源是蠕形蟎蟲，透過專業的診斷，醫師會開立舒利達藥膏，讓肌膚重新找回健康平衡。

或許下次在百貨周年慶前，先至專門檢測蠕形蹣蟲的皮膚科診所，診斷是否有蠕形蹣蟲肌，也可以為您省了一大筆錢。而且，一位受過專業訓練的醫師會針對每個人膚質推薦更適合的保養方式。

2.當我放棄保濕，肌膚開掛了！

我們都知道玻尿酸是強效的吸水成分，能吸收自身重量500倍的水分。但研究發現了一個出乎意料的現象：玻尿酸的「吸水」特性其實是雙面刃！

在潮濕環境中，玻尿酸確實能從空氣中吸取水分，為肌膚帶來即時的水潤感。但在冬天乾燥的環境下，情況就完全不同了。當空氣中缺乏足夠水分時，玻尿酸會轉而從皮膚深層「搶水」，將真皮層的珍貴水分拉到表面。如果肌膚表面缺乏有效的「封閉層」，這些被拉到表層的水分會迅速蒸發，反而會帶走原本儲存在皮膚深層的水分！

許多人都有這樣的經驗：一旦忘記擦保濕霜，肌膚立刻變得緊繃乾燥。醫師指出，這其實是對外來保濕產品產生依賴的警訊！

長期使用外來保濕成分，會讓肌膚的天然保濕機制逐漸「偷懶」。當外援中斷時，已經退化的自我保濕能力無法及時補位，就會導致肌膚乾燥。

你有想過嬰兒水嫩肌膚與成人的差異並非年齡嗎？A醇A醛的厲害之處不僅在於促進角質代謝，重現肌膚細緻質感，更能從根本幫助肌膚找回與生俱來的保濕能力！

研究指出只要長期擦A醇A醛，就能讓肌膚本身重新找回天生的水潤能力。因為肌膚保濕的關鍵在於皮膚中的糖胺聚醣(GAG)，GAG是一類長鏈的多醣分子，存在於細胞外基質中，包括玻尿酸、肝素硫酸鹽（heparan sulfate）等多種成分。GAG就像天然的「海綿」，能吸收並鎖住大量水分，使皮膚保持水潤。

GAG這些「原廠出品」的吸水成分，深層鎖水效果遠勝任何外用產品。

近年來A醛產品相當熱門，莊醫師進一步說明，A醇還是A醛並無絕對的強弱或優劣之分，因為產品的刺激性和效果涉及很多因素，除了活性成分的組成和濃度之外，也和產品的劑型、配方、是否添加了保濕成分等因素都相關。

在一般保養品能夠使用的維他命A的成分中又以A醛轉換率最佳，所以A醛可以以相對低的濃度，達到高濃度Ａ醇保養的效果，又不會太過刺激。

挑選A醛產品時，不要以濃度多寡為考量，主要是看該產品的劑型，選擇歐盟技術義大利製造包覆型A醛，可以提高成分的穩定度，讓Ａ醛更好被吸收也相對降低對肌膚的刺激性。透過加上玻尿酸、B5泛醇保濕修復成分，也能讓刺激感降到最低最低。

一款好的「永續性A醛」，不僅搭配多種抗氧化成分的高階版抗老精華。並且結合美白型穀胱甘肽、美白胜肽，且質地清爽與滋潤兼具，一年四季都能舒適使用。一瓶能夠解決20歲的粗糙困擾；對抗30歲肌膚逐漸暗沉的問題；並為40歲的熟齡肌膚撫平細紋。即使不使用玻尿酸保濕產品，好的A醛產品，肌膚也能保持持久水潤。甚至偶爾忘記擦任何東西，肌膚依然柔嫩有彈性！

3.男女一致認為最難的保濕方式？

在一般觀念裡，「乾燥」就等於「缺水、缺油」，解決方案自然是瘋狂地「補水、補油」。不過，大家卻忽略了一個關鍵事實：在努力往皮膚這座水庫裡注水的同時，有一個最大的漏洞正不斷讓水分加速蒸發、流失。

這個漏洞，就是日復一日、習以為常卻沒有做足的——防曬！

即便是烏雲密布的陰天，沒有正確的防曬觀念也會出現皮膚含水量下降與乾燥現象！

因為未防曬所造成膠原蛋白斷裂，會加速肌膚出現小乾紋，就像感恩節桌上的烤火雞表皮，皺縮乾裂，布滿龜裂的痕跡。

對於一般上班族來說，若不需要長期在戶外工作，防曬乳是SPF50或SPF35不重要，更重要的是要找到一支好的、你願意每天足量使用的清爽型防曬乳！

這個觀點背後有個簡單邏輯：一支你不願意使用的高係數防曬，防護效果遠不如一支你願意天天厚擦的中等係數防曬。

理想防曬乳的三大特質

1.不會讓你爆痘：溫和不致痘的配方，避免因防曬而產生新的肌膚問題

2.不會讓你臉部慘白：自然不泛白的質地，讓你願意在任何場合使用

3.陰天晴天都願意大量塗抹：清爽舒適的使用感受，成為你每日保養的自然習慣

一款陰天或晴天都願意大量塗抹的防曬乳，能為皮膚保水度帶來的長期效益，將遠遠勝過任何一瓶萬元乳霜！

有時候您認為不是問題的皮膚暗沉粗糙問題，只要交給專業皮膚科診所評估與處理，往往能讓你避免走許多彎路。與其花大錢購買貴婦乳霜產品，不如先找到一支你真正願意大量塗抹的防曬產品！並且透過A醛A醇產品改造肌膚原有的保濕力，讓肌膚重新找回天然的水潤機制。當肌膚恢復健康水潤狀態後，再選擇下一步的抗老進階產品！