酒糟肌防曬? 酒糟可以曬太陽嗎？
2024-06-24 5531
酒糟肌需要特別注重防曬，因為曝曬在陽光下會使症狀更加嚴重。不過，選擇適合酒糟肌的防曬乳是件困難的功課。那麼，酒糟肌到底要怎麼防曬呢？
酒糟肌可以用防曬嗎？
酒糟肌可以使用防曬乳，但由於成分的限制與禁忌，酒糟肌挑選適合的防曬乳並不容易。以下是酒糟肌防曬乳的選擇建議：
●防曬係數：上班族可以選擇防曬係數（SPF）30左右的防曬乳；而戶外工作者則應選擇SPF50的防曬係數。
●遮瑕效果：含有氧化鋅、二氧化鈦或鐵氧化物的純物理防曬劑對皮膚刺激較小，適合酒糟肌患者。而且這類防曬乳通常擦起來會白白的。可以當作底妝提亮氣色。
●配方：選擇水狀質地不含油脂的水狀防曬乳。因為油狀防曬乳容易讓臉部積聚熱量，加重酒糟肌的症狀。另外，防曬乳避免使用含有香料(fragrance)和酒精的成分。
●其他活性成分：酒糟肌的皮膚擁有較低的含水量。選擇溫和且不引起粉刺的保濕成分，例如含有Dimethicone或Cyclomethicone（矽靈類）的防曬乳，這些成分可以減少臉部刺激。
●顏色：選擇綠色的防曬乳可以校正酒糟肌的發紅外觀，讓皮膚看起來不要那麼紅。
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酒糟可以曬太陽嗎？
不太能! 酒糟肌要比一般人更注重防曬，每天都要使用防曬乳，即使陰天也不能忽略，因為紫外線輻射UVB會讓臉部的微血管更嚴重。
●避免沒有任何防曬措施就出門：在戶外，防曬乳需每2小時重新塗抹一次。如果早上塗抹了防曬乳，中午外出午餐時也需要再次塗抹。如果出汗或游泳，也需要重新塗抹。
●遮陽措施：大部分人使用的防曬乳量不足，無法達到防曬包裝標示的防曬係數效果。因此，建議酒糟肌患者除了塗抹防曬乳外，出門時還應戴上寬邊帽或撐陽傘。在夏天或熱帶國家，應避免在上午10點至下午4點之間外出，因為這段時間的紫外線最強烈。
●防曬補擦化妝品：早上上班塗的防曬乳，到了中午外出時防曬效果就沒有那麼好了。除了重新塗抹防曬乳之外，也可以選擇含有物理性防曬成分的蜜粉，提供防曬保護。這類防曬化妝產品對於有化妝，想要保持完整妝容的人非常方便。
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酒糟肌該怎麼保養？
除了防曬，酒糟肌的日常保養可以選擇以下這些成分：
●抗炎和抗氧化成分：例如含有銀杏、蘆薈、尿囊素和菸鹼醯胺B3等成分。這些成分具有抗炎和抗氧化特性，有助於緩解酒糟肌的症狀並促進皮膚修復。
●特定植物成分：如綠茶中的多酚，具有抗炎、抗血管生成和抗氧化作用，能夠減輕酒糟肌的症狀。Kinetin（一種植物細胞分裂素）已被證明對輕至中度酒糟肌的紅斑有益。(註一)
●外源素（Ectoine）：這是一種來自海洋的分子，具有長效保濕、減少炎症和保護DNA的作用，適合作為酒糟肌的保養成分使用。(註一)
如果您的酒糟肌出現了看起來像是痘痘和丘疹的腫塊，有可能是由於蠕形蟎蟲引起的皮膚問題。這種情況下，建議尋求專業的皮膚科診所進行蠕形蟎蟲的檢測和治療。治療成功後，您就不需要每次購買產品時都特別注意成分表來避免刺激性成分。專業治療可以有效地改善酒糟肌症狀。
資料來源：
1.Impact of ultraviolet radiation and exposome on rosacea: Key role of photoprotection in optimizing treatment
