皮膚為什麼會乾癢？皮膚保濕推薦！
2025-05-22 112
你的皮膚常常乾癢嗎？有時擦保濕，能幫助改善，但有時擦保濕，卻不管怎麼擦都沒效？這是因為皮膚會乾癢，不全是同一個原因造成的，今天就讓我們來探討皮膚乾癢的原因和改善方法吧！
皮膚乾癢原因
1)角質堆積：
一般來說，我們皮膚的角質會正常代謝，新的角質細胞會在底層生成，然後慢慢往上移動，最後變成死亡的老廢角質並脫落，但當表層累積過多的老廢角質，新生成的角質細胞就無法向上移動，進而拉長新陳代謝週期，使肌膚變得越來越乾燥。
2)角質過度增生：
通常像許多年輕人，臉上常會長面皰顆粒，這種角質也是不易脫落，所以角質就會變得很厚，然後像長乾癬的人，因為它角質過度增生的關係，才會長白白塊狀的東西。
3)不明原因發炎：
如果臉上得了酒糟或蠕形蟎蟲症，甚至是空氣汙染物造成的皮膚發炎，這些你擦再多保濕，都沒辦法控制住肌膚乾癢，必須去皮膚科看醫生，解決了病症，才能改善乾燥的肌膚。
4)經皮水分流失：
根據研究指出，當皮膚時常接觸到空氣汙染物，會增加經皮水分流失，還有一項研究發現，與其他季節相比，夏季皮膚的經皮水分流失會更多（註一）。
5)缺乏神經醯胺：
神經醯胺本身就存在於我們體內，佔皮膚脂質含量的50%，對保護肌膚屏障有重要的作用（註二），進而達到肌膚鎖水、保濕的能力，但當神經醯胺不足時，肌膚就會變得乾燥。
6)天然保濕因子不足：
天然保濕因子（NMF）這個東西，我們每個人的皮膚會自己製造，NMF能幫助肌膚吸收外來的水份，將水份帶到最表層的角質層，接著NMF就會溶解，屆時角質層充滿水分，會為肌膚帶來澎潤，不過隨著年齡增長，我們皮膚中的天然保濕因子會逐漸減少，就會使肌膚越來越乾燥。
皮膚乾燥如何改善
基本上，如果你的臉常會長顆粒面皰，那你比較傾向是角質堆積這類所造成的乾燥，這時平時洗完臉，可以用不會傷害肌膚、顆粒較細緻的磨砂膏去角質，最後再用含水楊酸的棉片或面膜，加強控油。
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不過，如果你的顆粒面皰挺嚴重，還合併肌膚泛紅的問題，那就表示肌膚生病了，可能是得了酒糟或蠕形蟎蟲症，一定得去皮膚科諮詢，看是要擦藥還是吃藥治療，才能改善乾燥肌膚！
那如果是經皮水分流失、缺乏神經醯胺或天然保濕因子所導致的肌膚乾燥，那就採用「缺什麼補什麼」的策略，擦含有神經醯胺和天然保濕因子成份的保養品，就能幫助肌膚補水和鎖水，讓你擁有水嫩的膚質！在莊醫師的品牌商店「DRX」，都可以找到含有以上成份的產品，歡迎有空去官網逛逛！
資料來源：
1)Transepidermal water loss (TEWL): Environment and pollution—A systematic review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9168018/#ski2104-sec-0030
2)Ceramides and Skin Health: New Insights
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