敏感性皮膚特徵? 敏感肌怎麼保養？

每個人的體質不同，所以膚況一定也很不一樣，有些是後天造成的，而有些是受基因影響，今天我們將來談談有關於敏感肌的一切!

敏感肌是什麼?

敏感肌即是皮膚對外界的耐受力較低，因而造成、發癢脫屑狀態，而敏感肌的成因必須要有一個外在的刺激，例如:天氣變化溫度影響、情緒起伏、基因、使用的護膚品、睡眠等等，都有可能使肌膚變成敏感肌。

怎麼改善敏感肌？

敏感性肌膚普遍較為乾燥，角質層的含水量較低，而角質層會釋放油脂到細胞與細胞之間，把障壁給建立起來，但敏感肌膚在建構此步驟時，發生了不可抗拒的因素，因此我們可以塗抹油類的產品，重新將肌膚屏障組織起來。而油脂必須是以下三大脂質:

●神經醯胺:細胞間脂質大約有50%為神經醯胺，其他成分是膽固醇和遊離脂肪酸，有研究證明神經酰胺可以增加角質層水分能並使屏障修復。(註一)

●膽固醇:外用膽固醇可以修護屏障受損的皮膚，而且很可能可以穿透人體皮膚並到達內部的活性層，特別是在屏障受損的狀況下。(註二)

●游離脂肪酸:神經醯胺、膽固醇和遊離脂肪酸，在角質層形成層狀膜，防止水分和電解質流失外，更可緩解皮膚屏障損傷不適。(註三)

●維生素B5:進入人體後會轉換成泛酸，而泛酸的主要功能即是構成「輔酵素」，有良好滲透力及保濕力，並浸潤角質層，使肌膚得到滋潤。

●甜沒藥醇:由德國洋甘菊中萃取而來，甜紅沒藥醇是一種強效抗發炎、抗刺激和抗微生物成分，可鎮靜舒緩泛紅敏弱肌。

●角鯊烷: 角鯊烷有動物性也有植物性來源，相較其他油脂，角鯊烷易被皮膚吸收，對肌膚修復也有幫助。

●積雪草:又稱老虎草，可修復及穩固毛鈿血管的大分子，進而減輕發炎及血管擴張情況，讓肌膚重現靛采晶透的色澤。

敏感肌怎麼保養?

●清潔:使用溫水，並搭配ph值為中性、含有甘草可抗發炎的洗面乳，輕柔於臉部畫圓按摩清洗。

●使用A醇、A醛:可以幫助肌膚障壁功能更優異，長期使用能使皮膚強壯、代謝更好。

●使用含光解酶保養品:能幫助修復太陽引起的DNA損傷的重要酶，增強肌膚的防禦力。

●防曬:陽光在研究中已被確定為敏感皮膚症狀的觸發因素，因此防曬是不可或缺的。

可選擇添加Zinc Oxide氧化鋅或 Titanium Dioxide二氧化鈦的物理性防曬，對肌膚的傷害程度較小。

敏感肌注意事項

除了保養外，我們也可以從「內」調理:

●飲食:避免或少量食用油炸、咖啡因、辣椒等較易引起肌膚或身體發炎的食物。

●睡眠:大家口中的「美容覺」，良好的睡眠也能促使皮膚越來越健康亮麗，因此盡可能的養成早睡早起的習慣。

如肌膚狀況未改善，可至皮膚科診所檢測蠕形蹣蟲是否超標，依醫囑使用舒利達藥膏，等膚況穩定後再使用A醇或A醛，最後，再選擇能幫助修復肌膚的光解酶保養品，使皮膚障壁功能逐漸完好。

資料來源:

1.The Efficacy of a Ceramide-based Cream in Mild-to-moderate Atopic Dermatitis

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5955631/

2.Lipid ingredients in moisturizers can modulate skin responses to UV in barrier-disrupted human skin in vivo

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181111003537

3.ARTICLE: Compromised Skin Barrier and Sensitive Skin in Diverse Populations

https://jddonline.com/articles/article-compromised-skin-barrier-and-sensitive-skin-in-diverse-populations-S1545961621S0s17X