保濕乳液、保濕化妝水開架推薦成分？
2024-07-08 1898
臉部如何加強保濕呢？保濕精華液是許多人日常保養的必備品。
很多人認為，只要做好清潔和保濕，就能使皮膚看起來更加豐盈，細紋也能被撫平。保濕真的有這麼神奇的效果嗎？讓我們來深入了解如何透過保濕的三大原理，自行選擇開架保濕精華與保濕乳液來提升皮膚的保水度。
保濕要擦什麼？
保濕的原理可以分為三大支柱，需要使用包含這三大支柱內的成分，才可以有效提升保濕能力。
1.吸水支柱
吸水支柱中最著名的成分是玻尿酸。玻尿酸的功效是將水分從皮膚深處吸引至表面，保持肌膚的水潤。在一般的保養品中，玻尿酸、甘油和尿素都是這類吸水成分，且大多數保養品中都會添加這些成分。
但是，單擦玻尿酸並不能充分保濕，還需要以下兩類保濕支柱來防止水分流失。
●成分名稱：Hyaluronic acid玻尿酸、r-PGA/聚麩胺酸、Trehalose/海藻糖、Glycerin甘油、PCA、Urea尿素、a-hydroxy acids 果酸、Propylene glycol丙二醇、Sorbitol山梨醇(已六醇)、Sugars糖類
2.屏障修復支柱
皮膚內部需要有像膠水一樣的物質，才能將皮膚小組件結合在一起，形成緊密的密封層來保持內部水分不向外流失。這些“膠水”即是皮膚內的健康油質，如神經酰胺、膽固醇和脂肪酸。通常，隨著年齡增長或在異位性皮膚炎患者中，這些健康油質會缺乏。
當皮膚內像膠水般的這些健康油脂缺乏的人，皮膚容易感到刺激。現在，針對敏弱肌的保濕品牌如cerave全效超級修護乳非常流行，這些產品就會添加多種神經酰胺和膽固醇成分，強化皮膚屏障。
那麼，普通人的保濕產品是否一定需要神經酰胺呢？不一定，您除了可以選擇含有膽固醇或脂肪酸的保濕產品。菸鹼醯胺（維他命B3）也是被證實可以增加皮膚內神經酰胺(註一)。
如果您的皮膚比較黑，菸鹼醯胺(https://drx.com.tw/lotion/b3/3cdazzlingwhite)還能夠幫助美白。
●成分名稱：Ceramides神經醯胺、Cholesterol膽固醇、Fatty acids脂肪酸。
3.鎖水支柱
在使用含有上述兩大保濕支柱的成分後，最後一個步驟就是加一點油保養，這樣才能有效鎖住水分。這是通過油類質地的產品在表皮上形成密封層，減緩水分流失。開架經濟實惠的凡士林就是其中一種選擇。
在晚間護膚程序的最後一步，可以在臉上塗抹一層凡士林，這有助於鎖住先前使用的保濕成分中的水分，增強保濕效果。
如果您不喜歡臉上塗抹凡士林那種油膩的感覺，也有其他選擇。選擇保養品中含有Dimethicone矽靈、角鯊烯或植物油，這些成分可以在臉部形成一層油狀膜，幫助鎖住水分。開架很流行的馬油乳液，裡面內含馬油與礦物油也是類似的鎖水產品。
不過，油性肌膚的人，您臉上豐富的油脂已經是最佳的天然鎖水膜了，不需要再增加這個步驟了!!
●成分名稱：Petrolatum USP (White Soft Paraffin BO凡士林、USP（白軟石蠟 BO）、Mineral Oil USP (Liquid Paraffin BP*)礦物油、USP（液態石蠟 BP*）、Dimethicone矽靈、Vegetable oils植物油、Lanolin羊毛脂、Beeswax蜂蠟、Squalene角鯊烯、Propylene glycol丙二醇
其實，健康的皮膚本身就具有保濕能力。除了乾性肌膚之外，油性和混合肌膚通常不需要用到保濕產品。事實上，80%的皮膚狀況並不是由於皮膚缺水，而是因為紫外線傷害所致。
缺乏良好的防曬習慣會使皮膚變得乾燥，破壞皮膚屏障，並導致皺紋的產生。
前面提到的保濕成分，幾乎每一罐保養品都有多多少少地添加。
然而，真正有效的護膚在於抗老化。要同時達到抗老化和保濕的效果，選擇含有A酸、A醇或A醛的產品相當重要。
因為維生素A產品能夠增加皮膚內的GAGS（Glycosaminoglycans）數量。GAGS位於皮膚深層，具有吸水作用，可以形容為皮膚的吸水海綿，但隨著年齡增長，這些吸水因子會逐漸減少。長期使用維生素A產品不僅有助於抗老化，還能增加皮膚內的GAGS。(註2)
六個皮膚保濕技巧
1.防曬保護：使用防曬霜和防曬衣服，防止紫外線損傷皮膚，保護皮膚屏障，減少水分流失。
2.簡化護膚程序：減少使用過多的護膚品，專注於洗面乳、抗老產品和防曬霜。這樣可以避免破壞皮膚的脂質屏障，保持皮膚水分。
3.避免過度清潔：使用溫和的洗面乳產品，不要使用洗完臉部緊繃的洗面乳。
4.注意出汗和清潔：夏季出汗後及時沖洗皮膚並更換乾淨的衣物，以避免汗水對皮膚的刺激和屏障損傷。
5.游泳後立即沖洗：游泳後要迅速沖洗掉皮膚上的氯水或鹽水，並換上乾燥的衣物，防止對皮膚的刺激和乾燥。
6.針對特定部位加強保濕：嘴唇和眼周皮膚需要更多的保濕和保護。使用含凡士林來保護這些部位。
資料來源:
1.Niacinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier
2.Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety
