油肌如何保養？乾肌怎麼保濕？

想擁有水潤透亮的健康肌膚，一定要搞清楚自己的膚質類型，再依據去使用適合自己的保養品。想知道如何分辨油肌、乾肌以及它們正確的保養方式，繼續看下去就知道嘍！

怎麼判斷是不是油肌？

通常臉上總是油光滿面就一定是油性肌膚，有些女性經期比較不規則的也是，因為經期不規律一般跟出油量較大有關，此外，常覺得自己皮膚敏感的人，大多也是油肌，雖然敏感肌常感覺肌膚又紅又乾，但真正的原因是由於出油量較大導致蠕形蟎蟲發炎，皮膚才因此出現泛紅、乾燥、脫皮的症狀。

油肌怎麼洗臉？

油肌最重要的就是清潔，洗臉時用的洗面乳一定要能起泡泡，因為有泡泡才代表它有足夠劑量的界面活性劑，可以把臉上多餘的油脂帶走；再來早晚都要洗臉，如果臉真的非常油，中午甚至可以多洗一次；然後洗完臉要再去角質，可以用化學性去角質，例如含有水楊酸的產品代謝角質，或物理性去角質，像用磨砂膏把臉上的角質代謝乾淨。

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油肌適合保濕嗎？

其實油肌本身就能分泌足夠的保溼劑，所以不太需要擦過多的保濕在臉上，過多的保濕反而會讓角質黏附在臉上，把皮膚都悶住，然後那個油油的環境，就會讓臉上長很多蠕形蟎蟲，但不用把保濕產品全丟掉，還是可以依身處的環境使用，例如天氣真的非常乾冷，或是去歐洲日本玩很乾燥的時候，就能適時保濕。

油肌怎麼保養？

油肌就要使用能幫助控制油脂的成份，像A酸A醇A醛、菸鹼醯胺(維他命B3)，可以養成早C晚A的保養模式，也就是早上擦含有維他命C的保養品，然後晚上擦含有維他命A的產品。

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擦保養品的同時，如果能搭配吃口服A酸，更能加強控油效果，口服A酸已被證明能大幅地減少皮脂腺的大小和分泌，就有病人在吃口服A酸的期間，皮脂增生減少了90%（註一），所以也可以去皮膚科跟醫師拿口服A酸。

乾性肌膚特徵

由於角質層缺水（註二），皮膚看起來會粗糙、沒有光澤、甚至出現脫皮現象，這就是乾性肌膚的特徵，但頭皮出現許多頭皮屑或鼻子眉毛兩側泛紅脫屑，這是患有脂漏性皮膚炎，並不屬於乾肌。

儘管蠕形蟎蟲症狀大多是因臉部出油量大而產生，有些乾性肌膚的人，隨著年齡增長，皮膚免疫力變弱，也會長蠕形蟎蟲，進而使肌膚變得泛紅暗沉。

乾肌要擦什麼？

乾肌可以用泡泡量較少的洗面乳洗臉，洗臉後可以擦含有玻尿酸或甘醇酸成份的保養品，或是擦含有神經醯胺的潤膚劑，幫助肌膚鎖水，同時也可以用早C晚A的方式保養，早上擦維他命C時可以搭配玻尿酸或甘醇酸一起使用，晚上則擦較溫和的維他命A保養品像A醛或A酯。

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資料來源：

1)Oily Skin: A review of Treatment Options

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5605215/

2)Dry skin management: practical approach in light of latest research on skin structure and function

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30998081/