40歲男人保養看過來！男性抗老保養品！

2024-06-27 　 199

過了40歲的男人，或許會因為歲月變得充滿熟男魅力，但這股熟男魅力容易一個不小心就散發老人味！今天就讓我們來探討，過了40歲的男性，要如何保養才能維持一個很好的狀態！

1)規律運動習慣：

先舉一個熟男典範，就是來自新加坡的時尚攝影師陳傳多，雖然他已經57歲卻沒有50歲大叔的那種油膩感，他不僅從小就是游泳運動員，長大後更是每周會去四次的健身房，從這就可以看出運動對一個熟男的重要性。

另外，根據一份研究，日本在2023年招募了56名受試者，讓他們一組做有氧一組做阻抗訓練，結果兩組人馬皮膚彈性上都有很明顯的改善，而且阻抗訓練還有一個很特別的地方是它可以增長真皮厚度，因為在老化過程，真皮會明顯的萎縮，重訓讓真皮厚度增加其實就是在做一件非常抗老化的事。

2)雄性禿治療：

「雄性禿」是許多男性的惡夢，通常男人在青春期過後，就會開始出現雄性禿的症狀，如果你發現你的髮際線後退了，或是顱頂位置頭髮密度變得比較低，可以到我們診所來做治療，不過要有心理準備，因為這個治療是長期抗戰，需要長期治療喔！

3)保養皮膚：

如果臉上坑坑疤疤、還有斑點皺紋，光是把皮膚弄乾淨，看起來就至少年輕幾歲，不過男生大多都怕麻煩或不喜歡瓶瓶罐罐，所以其實最簡單的保養可以從防曬做起，因為陽光是造成我們肌膚老化80%的原因。

再來，可以擦文獻證實可以抗老的成份，那就是A酸A醇A醛，這類東西可以加速角質代謝的週期，使皮膚的新陳代謝變快，甚至讓皮膚的含水度變好，還有像維他命C、輔酶Q10或胜肽，也都可以起到很好的抗老作用。

最後，來到診所能做的，就是打些雷射，把痘疤或斑點淡化，也可以打一點肉毒，幫助把皺眉紋抬頭紋放鬆下來，如果說你還想讓膚質更緊緻，可以再打些電波、音波類的東西。

(註一：Resistance training rejuvenates aging akin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices；https://www.nature.com/articles/s41598-023-37207-9)

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