40歲膠原蛋白，吃膠原蛋白有效嗎，膠原蛋白保養品有用嗎？

隨著年齡增長，尤其是40歲膠原蛋白流失成為許多人關心的話題。你可能會問：吃膠原蛋白粉真有用嗎？有哪一些塗的膠原蛋白保養品成分？

膠原蛋白流失的症狀與原因

從30歲左右開始，人體製造膠原蛋白的能力逐漸下降，生成的膠原蛋白質量也變差。皮膚深層（真皮層）的膠原蛋白原本是緊密且排列整齊的形狀，但隨著年齡增長，這些膠原蛋白形狀變得鬆散無序。尤其是進入更年期後，女性體內雌激素水平驟降，直接影響膠原蛋白的數量減少很多，導致皮膚鬆弛、皺紋增加和皮膚乾燥。

什麼是膠原蛋白？

膠原蛋白是由纖維母細胞生成的螺旋狀蛋白質，廣泛存在於人體各部位，包括皮膚、骨骼、韌帶和軟骨等。不同類型的膠原蛋白有不同功能：

●第一型與第三型：主要存在於皮膚，幫助維持皮膚彈性與結構。

●第二型：多見於骨骼、韌帶和軟骨，對關節健康至關重要。

吃膠原蛋白粉有效嗎？誰需要補充？

口服膠原蛋白粉在台灣越來越受歡迎，大家都希望藉由它能讓膠原蛋白回到皮膚，改善老化問題。但它真的可以嗎？

●食物來源：像豬皮、魚皮雖然富含膠原蛋白，但分子太大，人體難以直接消化吸收。

●膠原蛋白粉：從動物來源提取的膠原蛋白粉經過加工，較易被人體利用，膠原蛋白粉可能會改善皮膚的保濕效果並且帶來骨頭關節的益處。有一些動物實驗研究指出，來自鮭魚皮的海洋膠原蛋白水解物長期口服補充也改善了大鼠老化皮膚中的膠原蛋白穩態。

雖然膠原蛋白粉功效在科學上實證上還不足，有許多實驗都是廠商自行做的實驗。但如果整天坐著吃膠原蛋白粉，然後出門曬太陽，也不塗防曬霜，長期壓力大與睡眠不足，服用膠原蛋白粉基本上是在浪費時間，又浪費錢。

更年期更是女性雌激素水平下降的階段，而雌激素對皮膚健康和膠原蛋白合成非常重要。隨著雌激素減少，皮膚老化加速，皺紋和細紋變得更明顯。這不是陽光傷害造成的，而是內源性老化。雖然每個女人都逃不過更年期，但即使是在40歲才開始使用可以刺激臉部膠原蛋白的塗抹保養品並且搭配良好防曬習慣也能提前先幫臉部的膠原蛋白打底。

膠原蛋白保養品有用嗎？韓國膠原蛋白面膜有用嗎?

吃的膠原蛋白粉無法控制它的效果會跑到肌膚、器官還是骨頭。不過，膠原蛋白的確已被開發成塗抹的保養品成分，可以直接作用在臉上，但含有膠原蛋白的保養品或韓國膠原蛋白面膜因為膠原蛋白分子太大，無法滲透皮膚，對皮膚刺激膠原蛋白沒有幫助，好處是它跟玻尿酸精華液一樣擁有保濕的功效。

●A酸與A醇保養品

A酸藥膏是真正被能促進膠原蛋白生成的保養方式，它能抑制破壞膠原蛋白的基質金屬蛋白酶並刺激光老化皮膚中的膠原蛋白合成。因為A酸藥膏對皮膚刺激性較高且高劑量的A酸藥膏或高濃度的A醇保養品都不太適合骨質疏鬆症的婦女長期使用。在日常保養中，使用0.3%濃度的 A醇與A醛保養品是蠻安全的方式。另外，選擇A醇A醛產品，高科技包覆技術的A醇A醛得以保有其效果，並且更加親膚溫和，減少肌膚敏感。

消除皺紋保養品

一般的保濕霜都可以對靜態紋有快速的效果，只要塗抹保濕霜24-48小時內細紋即可改善。但這種好處很短暫，因為保濕成分只是讓肌膚暫時飽滿，看起來皺紋變淡而已，無法長期恢復膠原蛋白，在一本由著名的Zoe Diana Draelos 博士與皮膚科各領域的專家合著的（Cosmeceuticals）書中，談到以下兩種成分是能幫助淡化皺紋：

●胜肽保養品

胜肽中的信號肽是一種調節細胞行為的分子，透過與細胞受體結合，啟動生化反應，促進膠原蛋白生成。雖然保養品中的胜肽濃度都很低，但其信號放大機制仍能有效減少細紋。

4.EGF生長因子保養品

一開始的生長因子是從新生兒包皮成纖維細胞培養物提取，這些生長因子能調節細胞行為，幫助淡化皺紋。不過，現今的保養品中添加的生長因子不是由人體細胞來源，而是由益生菌枯草桿菌萃取出的EGF安全性更高。

慶幸的是，科技日新月異。有很多醫美科技能幫助我們更快刺激臉部膠原蛋白。

一般人若將60-70℃的熱水壺接觸皮膚，只會燙傷而已。不過，透過醫美高科技，索夫波Sofwave能將60-70℃的理想膠原蛋白刺激溫度，精準傳遞至皮膚表層下方的真皮層，因為真皮層是膠原蛋白的產地，可以理想地刺激膠原蛋白，甚至彈力蛋白及玻尿酸的活性都能被誘發。術後膚況能達到水嫩彈力。

一般電波只能達到50-60度的溫度。Sofwave索夫波醫美的三大優勢包括：更佳促進膠原蛋白的理想溫度60-70℃、面積大: 七排柱狀探頭設計能在真皮層中大面積擴大刺激膠原蛋白區域，搭配美上美皮膚科醫師的獨特鬆弛張力紋打法，帶來更顯著的美肌。

●索夫波Sofwave

一般市面上皮秒都標榜它們有空泡效應，能在真皮層震盪出多個小空泡，藉此刺激膠原蛋白。不過，這是普遍皮秒都能做到的。新升級義大利探索皮秒（Discovery Pico VarioPulse）它的「可調控脈寬」，除了空泡效應還多了一種電漿反應，把雙重威力輸出在肌膚膠原蛋白的產地-真皮層，更好地刺激膠原蛋白作用。新升級義大利探索皮秒恢復期更短，出血更少，更適合熟齡肌膚。

●Discovery Pico皮秒雷射