穀胱甘肽美白、日本藥妝美白錠、口服防曬有用嗎？
2024-10-07 10398
許多人認為，想要美白就要攝取維生素C，但其實想要美白，在國外還有流行更多不同的美白方法，讓我們來了解現在越來越流行的谷胱甘肽美白、日本藥妝美白錠有那些優點呢?
穀胱甘肽美白
穀胱甘肽是一種人體自然生成的胜肽，因其能有效抑制黑色素的生成，常被用於美白及改善色素沉著問題。對於黑斑、肝斑等色素相關問題，穀胱甘肽具有顯著效果，還能減少皮膚暗沉。
目前市面上有許多口服穀胱甘肽補充劑，宣稱能提亮膚色。研究顯示，每日攝取500毫克穀胱甘肽，在四週內可減少黑色素。(註一) 然而，口服穀胱甘肽的吸收率會隨不同的劑型而有所差異。
如果想快速達到美白效果，除了口服穀胱甘肽，還可以搭配美白保養品使用，效果更顯著。
口服防曬有用嗎 - 金水龍骨（Polypodium leucotomos）
針對長時間在戶外工作的人，可以考慮口服防曬產品。
目前在國外的亞馬遜等平台上，有含有金水龍骨萃取物的口服產品，據說這種成分能減少紫外線對皮膚的損害，達到防曬效果。
金水龍骨萃取物來自於中美洲和南美洲的熱帶蕨類植物。幾個世紀以來，當地的原住民一直使用這種萃取物來治療皮膚疾病及發炎症狀。
研究顯示，每天兩次口服240毫克的金水龍骨萃取物，持續60天，可以安全有效地減少紫外線的破壞性影響(註二)。儘管這類產品在台灣較為罕見，但在國外已有不小的市場。
需要注意的是，金水龍骨無法阻止紫外線進入皮膚，而是減少紫外線對皮膚造成的傷害。因此，儘管這類補充劑能幫助防護紫外線，但絕不能完全取代防曬霜。
使用口服防曬產品的同時，還是應該搭配外用的防曬乳或物理性防曬措施，才能達到最佳保護效果。
日本傳明酸美白錠
自1960年代以來，口服傳明酸已被廣泛應用，最初是用於止血，尤其是針對月經過多的問題。後來發現，口服傳明酸對於改善色素沉著的肝斑也非常有效。
口服傳明酸是一種常用來治療肝斑的藥物，它能抑制黑色素的生成，長期服用可能有助於美白。
不過，口服傳明酸可能對某些人產生副作用，在台灣需要醫師處方才能使用。另外，現在很流行的水光針的成分中也會將傳明酸注射到皮膚內。
雖然在日本，傳明酸美白錠在一般藥妝店即可購得，但並非所有人都適合口服傳明酸。那麼，將傳明酸外塗於皮膚，效果會如何呢？
台灣法規規定，外塗傳明酸保養品的濃度上限為3%，它是被衛福部認可的美白成分之一。
除了美白，它還具備修復皮膚的效果，對於經常因臉部皮膚感到不適的人，傳明酸的外用產品也能提供舒緩功用。
傳明酸常見於含有菸鹼醯胺的保養品中，甚至一些眼霜產品也能看到它們的蹤跡。
不過，如果想達到顯著的美白效果，僅依賴一兩種美白成分是不夠。
最好選擇包含5種以上多樣化的美白成分組合套組，因為沒有一罐的美白保養品能同時加入如此多的美白成分，會造成皮膚刺激，所以使用經規劃過的美白套組，才能針對不同的美白途徑達到不同優化效果，才能白的更有效果。
●睛頰平EGF胜肽眼霜-含有傳明酸、咖啡因和多種抗老胜肽眼霜
資料來源:
1.Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20524875/
2.Safety and Efficacy of Oral Polypodium leucotomos Extract in Healthy Adult Subjects
