痘膚潤是A酸嗎？可以抗老嗎？

你是不是也曾在藥局或診所拿過一條叫痘膚潤的藥膏，卻搞不太清楚它到底算不算A酸？

有人說它是溫和版A酸，有人說它可以拿來抗老，甚至有人拿它當作日常保養的一環——但這些說法，到底哪一個才是真的？

今天我們就一次講清楚：痘膚潤的成分是什麼、和經典的A酸有什麼不同，以及它在抗痘之外，對於抗老這件事到底有沒有幫助。

【痘膚潤是什麼？它和 A 酸有什麼不同？】

痘膚潤是商品名，主要成分為 Adapalene（阿達帕林）0.1%，屬於第三代外用 A 酸，常用於治療尋常性痤瘡。它能調節角質代謝、抑制粉刺生成並具抗發炎作用，刺激性較低，適合敏感肌或 A 酸初學者，常見於輕度粉刺的改善。

傳統 A 酸（如 Tretinoin 維甲酸）則是第一代 A 酸，代謝活性強、效果快速，主要用於中重度痘痘治療，但刺激性也較大，可能導致脫皮、泛紅等不適。

主要差別如下：

●刺激性：痘膚潤較溫和，傳統 A 酸刺激性較強【註1】

●臨床應用：痘膚潤適合長期保養與輕度痘痘；傳統 A 酸多用於較嚴重的痘痘治療

簡而言之，痘膚潤是 A 酸家族的成員，但不是傳統意義上的 A 酸。它就像升級版的溫和 A 酸，適合想改善粉刺、又不想忍受強烈刺激的人使用。

【痘膚潤可以抗老嗎?】【註2】

除了治療粉刺之外，痘膚潤（Adapalene）其實也具備抗老功效。根據國外臨床研究顯示，0.1% Adapalene 乳膏在持續使用約 6 個月後，能明顯改善肌膚老化跡象，包括：

●淡化細紋與皺紋：透過促進表皮細胞更新與膠原蛋白合成，使肌膚結構更緊實。

●色素沉著改善：加速代謝表皮層老廢角質與色素，膚色更均勻明亮。

雖然痘膚潤的主要用途仍以治療痤瘡為主，但這些研究結果顯示，它在延緩光老化與細紋生成方面同樣具有潛力。

不過，如果目標是抗老化為主，例如改善深層皺紋、鬆弛或真皮層膠原流失等問題，傳統 A 酸（如 Tretinoin）因為活性更強、滲透力更深，整體效果會更顯著。

【痘膚潤白天可以擦嗎?】【註3】

一般建議痘膚潤（Adapalene）在晚上使用，但白天也可以擦。

正確做法是：

1.潔面後等待：洗臉後先讓肌膚完全乾燥（約 10–15 分鐘）。

2.薄擦一層：取適量薄薄塗抹於全臉，避開眼周、唇部與鼻翼等敏感位置。

3.白天防護：若白天必須使用，務必搭配 SPF30 以上的防曬品，並且定時補擦。

雖然痘膚潤屬於第三代A酸，但醫師與藥師普遍仍建議以晚上使用為主，若白天使用又忽略防曬，可能會造成皮膚乾燥不適。

簡單來說： 白天也可以擦痘膚潤，但前提是必須嚴格做好防曬；最安全、最普遍的使用方式，仍是晚上塗抹。

資料來源

註1: A comparison of adapalene gel 0.1% vs. tretinoin gel 0.025% in the treatment of acne vulgaris in China

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11843231/

註2: Effectiveness and tolerability of adapalene cream 0.1% in the treatment of female skin ageing: A randomised controlled trial

https://ijdvl.com/effectiveness-and-tolerability-of-adapalene-cream-0-1-in-the-treatment-of-female-skin-ageing-a-randomised-controlled-trial/

註3: Adapalene

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482509/