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痘膚潤用法？痘膚潤抗老嗎？

2025-11-10 　 147

痘膚潤 Differin Gel 的主要成分是 adapalene（阿達帕林），屬於第三代 A 酸。痘膚潤是少數可在藥局直接購買的 A 酸藥膏。很多人都疑惑痘膚潤的正確用法是什麼? 要如何與其它抗痘保養品搭配，還有順序要怎麼擦呢？

痘膚潤 Differin Gel 的主要成分是 adapalene（阿達帕林），屬於第三代 A 酸。痘膚潤是少數可在藥局直接購買的 A 酸藥膏。很多人都疑惑痘膚潤的正確用法是什麼? 要如何與其它抗痘保養品搭配，還有順序要怎麼擦呢?

一.痘膚潤功效

痘膚潤可以幫助改善粉刺，對於痘痘反覆發作者也有幫助。痘膚潤的主要成分是 adapalene（阿達帕林），阿達帕林的主要戰場不是皮膚表面，而是毛孔深處，阿達帕林的任務是重新訓練毛孔內的細胞，讓細胞更新加快，避免老廢角質過多堆積於毛孔，造成堵塞。因此，痘膚潤（以及多數 A 酸）的真正價值在於預防粉刺。能從根源阻止黑頭粉刺與白頭粉刺的生成，也能減少這些粉刺進一步惡化成發炎痘痘或膿皰。

二.痘膚潤怎麼擦

痘膚潤不能當成痘痘出現才擦的急救藥膏。當你看到一顆大紅痘冒出來，才臨時拿痘膚潤去點擦，這樣的效果幾乎很少。它的正確使用方式，是油性肌膚的長期保養，要持續每天薄擦整張臉，特別是 T 字部位和下巴都要涵蓋，但記得要避開眼周與唇周這些脆弱嬌貴的臉部區域。

同時，也不要在痘痘一好轉就立刻停用。因為，痘痘其實是一種在很早以前就發生的膚況，痘痘背後的根源是毛孔中的皮脂腺長期分泌過多油脂。這些油脂每天都在不斷產生，會讓角質代謝變慢，進而造成粉刺堵塞，最後又演變成痘痘。而痘膚潤的功效讓角質細胞更新較快，避免過多角質堆積在毛孔中。

三.如何正確使用痘膚潤

使用前，先以溫和的洗面乳清潔臉部，並等皮膚完全乾燥後再塗抹痘膚潤。因為，在乾燥的皮膚上塗抹可以減少痘膚潤的刺激性。全臉的用量只需要約一顆豌豆大小即可。可以先將這一顆豌豆的量分點在額頭、兩頰、

鼻子與下巴，再輕輕推勻。重點是薄擦一層就好，不要一次塗太厚。擦越多並不代表效果越好。厚敷痘膚潤不會讓痘痘更快好，只會提高刺激、乾燥與脫皮的風險。

至於痘膚潤之後是否需要再擦保濕，這有各派的說法 : 主要取決於膚質與氣候。如果你是油性肌膚，又住在像台灣這樣濕度高、氣溫熱的環境，其實不一定要在之後額外保濕，也能很快耐受痘膚潤。但在使用痘膚潤期間，若要刮鬍子，建議且在刮毛後務必加強保濕，因為刮鬍本身也會帶來刺激。

四.痘膚潤多久有效？

有些人會疑惑：「我用了兩週，怎麼都沒效果？」其實，A 酸藥膏的作用機制是在皮膚細胞的更新與調節上，而這個過程需要時間。想看到明顯變化，至少要給它三個月的時間。建議在開始使用前，先拍一張素顏照，之後每次在同一個地方及光源，每個月再拍一次，透過照片對比，你會發現膚況改善。

但若在使用痘膚潤的過程中，臉上出現又硬又痛的囊腫型痘痘，就應該立即就醫。這代表你的痘痘問題可能已超出外用藥膏的控制範圍，需要更進階的治療。尤其，這類痘痘若未妥善處理，非常容易留下凹痘疤。

三個月使用完畢後，若希望更進一步改善粉刺或加強抗痘，建議與醫師討論，評估是否可改用濃度更高或效果更強的 A 酸藥膏，例如第一代 A 酸、第四代A酸或醫皮痘 (含有0.3%的adapalene與BPO)，或選擇市售，專門對抗粉刺的特定款1%或者2%高濃度 A 醇保養品作為進階選項。

五.痘膚潤可以跟A醇一起用嗎?

很多人會想：「既然痘膚潤這麼有效，那如果我再加上 A 醇保養品，是不是能讓效果加倍？」答案是否定。請不要在擦完痘膚潤之後，又疊擦其他含 A 醇或 A 醛的產品，這樣會讓皮膚過度刺激、乾燥或脫皮。或許你想要效果，就一開始直接選擇其他效果較強的特定款1% A醇就好。

不過，在使用痘膚潤之前，先用水楊酸棉片擦拭全臉是個不錯的選擇。特別是那種含有茶樹精油的水楊酸棉片，因為它能幫助減少痘痘的紅腫與發炎，並且有力地清理毛孔內的油脂與髒汙。

如果您還想要提升肌膚的細緻度，使用非常細緻的磨砂膏不僅不會破壞肌膚屏障，反而能讓你看到更快效果。這樣的搭配組合，對粉刺多或容易反覆長痘的人特別合適，能幫助皮膚更快回到穩定狀態。

六.痘膚潤可以曬太陽嗎？

許多人以為要去海邊或戶外活動前，應該先停用痘膚潤，擔心擦了痘膚潤曬了太陽會反黑。其實這是個常見的誤會。痘膚潤所屬的第三代 A 酸（阿達帕林），和其他種類的A 酸不同，它在陽光下非常穩定，不會因為紫外線而分解，也不會讓皮膚變得容易曬傷。(註一）

不過，長痘痘的你本來就該防曬！因為紫外線本身就會延緩痘痘癒合，讓痘痘變成紅痘疤與黑痘疤。(註三）建議平時使用清爽無油的防曬乳，並盡量避免長時間曝曬。這樣才能讓痘膚潤發揮更佳效果。

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七.痘膚潤可以抗老嗎？痘膚潤可以一直擦嗎？

阿達帕林（Adapalene）自 1996 年問世以來，已被廣泛使用，是一種相對成熟且安全的成分。它的特點之一是親脂性，也就是說它喜歡停留在富含油脂的皮脂腺中發揮作用，而不太會被身體大量吸收。研究顯示，長期使用後，在血液中幾乎偵測不到阿達帕林的成分——例如每日局部塗抹 0.1% 阿達帕林凝膠 12 週後，患者血液中依然未檢測到阿達帕林成分，顯示阿達帕林的全身吸收極低。

那痘膚潤可以一直使用下去嗎？能不能把它當作「平價抗老精華」？目前我們沒有像第一代 A 酸（Tretinoin）那樣，針對阿達帕林進行過長期、大型、嚴謹的抗老研究。現有研究中，確實有使用 0.3% 阿達帕林的實驗發現，它能促進表皮增厚，並在真皮層刺激膠原蛋白新生，這是第三代A酸抗老關鍵的證據之一。(註二）不過，市面上可在藥局購得的痘膚潤濃度僅為 0.1%，其抗老功效的臨床證據仍相當薄弱。

痘膚潤屬於相當溫和的 A 酸藥膏。想要真正發揮它的效果，關鍵不在於它「強不強」，而在於持之以恆。只有長期穩定使用，才能預防粉刺反覆生成，讓毛孔維持暢通。當你學會將痘膚潤與細緻型磨砂膏及水楊酸棉片正確搭配使用，這三者的協同作用，正是讓肌膚逐步進化的祕訣。