冬天怎麼保養？皮膚乾燥、小腿皮膚乾燥、嘴巴乾怎麼辦？
2024-12-30 778
氣候因素也影響油脂分泌，例如夏季炎熱潮濕的氣候容易出油，冬天寒冷乾燥的氣候會讓皮膚變得粗糙、緊繃甚至龜裂。以下是一些實用的建議，幫助您在冬天保持肌膚水嫩健康。
1.洗澡水太熱皮膚容易乾
許多人喜歡在寒冷的天氣裡用很熱的水淋浴，而且洗澡洗很久。但過熱的水會削弱皮膚的保濕屏障，導致水分流失。因此，建議淋浴時使用溫水，並縮短洗澡時間。保持適當的水溫可以有效減少皮膚乾燥的風險。
2.洗澡洗太久會怎麼樣？
洗澡洗太久或者泡澡時將皮膚暴露在水中時間過長，會打開皮膚屏障，導致皮膚大量失去水份和乾燥。另外使用大量肥皂和洗澡水溫過熱也會破壞您的天然皮膚油脂和身體有益細菌的正常平衡。如果您有皮膚乾燥，但仍然想每天清潔身體，請縮短洗澡時間，而且水溫不要太熱，特別是在容易乾燥的部位，例如小腿、手臂部位，其實不太需使用肥皂清潔。
3.冬天還要防曬嗎？
雖然冬天的紫外線強度較低，但累積的紫外線傷害仍會導致肌膚老化。每天還是需要使用防曬乳，在戶外活動時每兩小時就要補擦一次。尤其是女性，小腿的皮膚很容易出現片狀的乾燥情況。如果，平常有習慣穿短褲又沒有防曬的話，小腿會經常暴露在陽光下的區域，陽光會削弱我們的皮膚屏障，小腿皮膚更容易提早出現乾燥的情況。
4.唇部保養，嘴巴乾怎麼辦?
冬天很容易嘴巴乾，有抿嘴的習慣，也會讓嘴唇周遭皮膚變得比較暗沈。嘴巴乾的時候，只需給自己買凡士林，在晚上睡覺前塗抹於唇部。因為晚上我們的皮膚更容易失水，晚上塗抹凡士林有助於鎖住水分，第二天早上醒來會發現嘴唇已經很滋潤了。此外，在使用護唇膏的時候也儘量避免頻繁的塗抹，以防護唇膏越擦越乾。
很多人會用唇部磨砂膏去掉嘴上的死皮？但是唇部跟臉部皮膚構造不同，唇部沒有角質層，所以唇部是不需要去角質，市面上的去角質糖霜之類的磨砂膏反而會傷害嬌嫩的唇部。
5.小腿皮膚乾燥
冬天很容易發生小腿皮膚乾燥的情況，小腿看起來像片狀，其實這很常見，因為隨著年齡的增長，我們的皮膚更容易乾燥，尤其是小腿，小腿更容易缺水。可以在洗完澡後，趁皮膚還濕潤時立即塗抹保濕霜，能有效鎖住水分。選擇具有封閉性、質地較厚的保濕產品，如凡士林或乳霜，可以更好地鎖住水分。
6.冬天擦a醇
冬天擦a醇時，因為臉上正在脫皮，嘴唇附近也一定會脫皮，因為嘴巴每天都在講話、作表情，所以嘴巴周圍可以多擦保濕，讓冬天擦a醇感覺比較舒服。或者可以先在嘴唇周圍使用凡士林，當肌膚受到A醇刺激時，凡士林可以起到皮膚保護的作用，舒緩嘴周脫皮的情況。
7.入冬後皮膚乾到起細紋？
目前市場上有兩種類型的皺紋產品，第一種是針對由皮膚乾燥引起細紋，玻尿酸保濕精華液或其他常見的保濕劑主要針對這類細紋。這些脫水的細紋可在 24-48 小時內改善，所以很多美容產品都宣稱它們可以在短時間內減少皺紋，方法就是增加皮膚水分含量。
第二種是針對已經形成的皺紋，目前最有效的淡化皺紋成分還是A 醇、A酸和A醛。若皮膚對A醇類較為敏感，也可以選擇較溫和的胜肽保養品。
此外，也可考慮使用含有EGF的產品，胜肽與EGF保養品是目前知名可以溫和淡化這類已經產生的皺紋的成份。但塗抹這些保養品大約需要比較長的時間才能看到成果。如果想要更快速的改變，還可以搭配一些雷射療程或肉毒桿菌的醫美療程。
●EGF撫紋多胜肽因子 (添加胜肽與EGF淡皺保養品，配方含有極小玻尿酸分子)
●肉毒桿菌
透過以上這些簡單實用的護膚技巧，您可以在乾燥的冬季中保持肌膚的健康與潤澤。不妨立即開始調整日常護膚習慣，不要傷害肌膚的保濕屏障!
