A醇保養需要加強保濕嗎？
2025-07-25 180
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現在保養品的世界裡，保濕幾乎被視為最基礎、最安全的第一步。 從小紅書、IG 到抖音，幾乎所有入門保養教學都會告訴你：先學會保濕，肌膚就會變穩定。
但這套邏輯，放在使用 A醇（Retinol） 時，真的適用嗎？如果你正準備開始用A醇，這篇文章你一定要看完。
因為——你以為在保濕，其實可能正在干擾它發揮效果。用A醇一定要加強保濕，不然會爛臉？
你是不是也聽過這句話？其實，這是對A醇最大的誤解之一。
1A醇到底是什麼？
簡單來說A醇是維他命A的衍生物，也是一種功能型保養成分，能通暢毛孔、改善暗沉、促進肌膚健康。 很多醫美診所或皮膚科醫師都會推薦進入輕熟齡保養的族群使用，甚至有人說：A醇是真正能延緩肌膚老化的成分之一。註1
但A醇有個特性：刺激性。
A醇的刺激性也讓許多人又愛又怕。脫皮、乾癢、泛紅等等，這些都是典型的A醇反應。
但請記住：
脫皮不是壞事，而是角質代謝更新的正常過程。
2.保濕會不會干擾A醇作用？
很多人以為，擦了A醇一定要加強保濕來舒緩脫皮或乾癢。 所以就立刻敷面膜、塗厚厚的乳霜，彷彿「多一層就多一分保護」。
這聽起來很合理，對吧？
但問題正是出在這裡：你擦的保濕品，其實很可能正在影響A醇的吸收與作用。
3.擦完A醇要擦保濕嗎？
A醇會讓肌膚變乾，脫皮是它促進肌膚代謝的自然反應。註2
網路上很多人建議：擦完A醇就馬上厚敷保濕霜。但如果你希望A醇發揮真正的效用，這麼做可能反而是事倍功半。
看起來像是在保濕，但其實可能是在讓A醇達不到應有的效果。
4.為什麼A醇不建議搭配厚重保濕？
A醇要有效，最理想的情況是直接接觸肌膚表層。但如果你在它上面又疊擦一層封閉性高的產品（像是乳霜、乳液、油類），這些會在肌膚上形成一道膜，可能會：
●降低A醇滲透力
●拉長吸收時間，甚至阻隔成分吸收
●導致油水平衡失調、皮膚更容易出油
5.擦A醇可以化妝嗎？
建議不要。
A醇會讓肌膚脫皮，上妝可能導致卡粉、起屑，妝感也不好看。
你可以選擇有色防曬替代粉底，讓肌膚有些修飾。雖然短期內無法上完整底妝，但等肌膚穩定下來，反而會自然得像上妝一樣漂亮。註3
6.不是不能保濕，而是要「聰明保養」
擦了A醇，不代表你完全不能保濕。但你需要知道——什麼時候該停？該選什麼？
A醇是一種強效成分，它不需要你幫忙補水。而是你越疊越多層保養品，反而會讓A醇發揮不了效果。
與其盲目保濕，不如冷靜想一想：我擦這層，是必要的？還是只是習慣？
讓保養回歸初衷：精準、有效，而不是越多越好。
7.給A醇新手的建議
如果你剛開始使用A醇，可能會遇到短期的不適，請給它一點時間，讓肌膚適應，你會看到意想不到的效果。
如果你已經用了一陣子，卻總覺得沒什麼改變，不妨試試簡化保養步驟、捨棄厚重保濕，或許，你就能真正看到A醇發揮實力的驚喜改變。
資料來源
註1:A醇脫皮要繼續擦嗎？A醇後要保濕嗎？
https://drx.com.tw/news/alcohol-peeling
註2:A醇正確使用順序與方法公開，推薦A醇保養品讓你抗老效果更加倍！
註3:擦完A醇能不能化妝？
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