逆齡抗老保養法!如何在同學會看起來更年輕?!
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逆齡抗老保養法!如何在同學會看起來更年輕?!

2023-10-03   1425

假設你最近有個同學會要參加,期待萬分的同時你會想要怎麼呈現自己,一般人其實就是想要看起來更年輕,但要怎麼做到,就讓我們來告訴你,逆齡抗老保養法,如何抗老,讓肌膚看起來更年輕!

逆齡抗老保養法!如何在同學會看起來更年輕?!

假設你最近有個同學會要參加,期待萬分的同時你會想要怎麼呈現自己,一般人其實就是想要看起來更年輕,但要怎麼做到,就讓我們來告訴你,逆齡抗老保養法,如何抗老,讓肌膚看起來更年輕!

假設你最近有個30周年的同學會要參加,期待萬分的同時你會想要怎麼呈現自己,一般人其實就是想要看起來更年輕,但要怎麼做到,就讓我們來告訴你!

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主要可以從兩大塊著手,一塊是生活作息,另一塊就是日常保養。生活作息又可以分為三大面向:

1)睡眠:你知道你昨天睡幾個小時嗎?知道你晚上睡得到底好不好嗎?現在有很多厲害的穿戴裝置,例如:Apple Watch,可以量晚上睡眠的心跳,就會知道你晚上睡眠品質如何,記住,一定要睡得好,才會看起來年輕!

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2)飲食:許多高加工食品與身體的慢性病有關,對人體真的很不健康,所以就要想方設法,不要去接觸到這類食物,可以試著強迫自己吃健康的東西,儘管健康的東西看起來都不怎麼吸引人,但只有這樣,才能保持年輕。

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3)減壓:你在參加30周年同學會時,通常已經有錢也有身份地位了,平時壓力勢必不小,所以要怎麼減壓?可以每天花一兩個小時,跟家人相處或做自己喜歡做的事,再來是學會冥想,當你的壓力下降時,腎上腺素就比較不會分泌,腎上腺素比較不會分泌,內因性製造的類固醇就會下降,細胞就比較不會發炎,也就比較不會老。

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而日常保養的部份,最重要的就是防曬,趁年輕就要開始防曬,這樣30年後才可以比人家少花一些電波的錢,還有一個最常見,大家垂手可得的成份,就是A酸A醇A醛,多擦不僅能增加皮膚彈性,還可淡化皺紋細紋,也能均勻膚色、讓皮膚的顏色好看一點,如果擔心使用了會脫皮,可以從溫和的開始用,再慢慢增加。

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另外,也能打一些電波,像鳳凰電波、索夫波或墨菲斯電波,都能使皮膚更緊實,但只打一次就只能讓臉小一點緊一點,要持續地打,才能讓臉型更緊緻,所以要記得留給莊醫師3-4個月的時間,才能幫你打造出一個漂漂亮亮的形象哦!

標籤: 抗老化